Biographie

J’ai redécouvert le Hatha yoga lors d’un séjour à Bali en 2018. Pendant le 1er cours quelque chose est né en moi, et j’ai senti que le yoga venait d’entrer dans ma vie. De retour en France j’ai continué à pratiquer avec plusieurs professeurs et découvert différents yoga. Jour après jour cette discipline m’a apporté des bienfaits à tout point de vue : ~ détente du corps physique par la pratique des postures (Āsanas) ~ détente du corps psychique grâce aux exercices de respiration (Prānayāma), à l’apprentissage de la concentration et de la méditation ~ de façon générale la bienveillance et une nouvelle perception de la vie et du monde Le yoga a rapidement pris plus de place dans mon quotidien et j’ai ressenti l’envie de me former pour enseigner et transmettre. Le hatha yoga (yoga de l’effort) est un yoga traditionnel, basé sur une respiration consciente qui s’associe à la pratique de postures. Les postures sont tenues plusieurs respirations, pour permettre au corps de se détendre et aux énergies de circuler librement. La concentration et la méditation sont également des outils du hatha yoga, qui aident à se recentrer et à retrouver le calme intérieur. En toute humilité et avec bienveillance, c'est de cette façon que je souhaite transmettre cette discipline ancestrale qu’est le yoga. Le yoga démarre toujours par une respiration de qualité : calme, ample et silencieuse, puis « Pratiquez et le reste viendra » Sri Pattabhi Jois Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ✨Namaste✨ Ludivine

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