Biographie

J’ai découvert le Yoga en 2017 en cherchant comment diminuer mon anxiété et mes angoisses liées au travail. Je vivais des journées très difficiles au travail, avec une ambiance très mauvaise dans l’équipe dans laquelle je travaillais et en particulier une supérieure qui me rabaissais et me harcelais chaque jour. ​ C’était à la mode de faire du Yoga, c’était LA technique pour ne pas être stressée. Timing parfait, il y avait des cours gratuits chaque dimanche matin, l’horaire était parfait pour que j’y aille avant le travail et c’était pile ma journée la plus stressante de la semaine. Suite à ces cours, j’ai commencé à pratiquer le Yoga en ligne, via une application, quasiment chaque matin avant le travail. J’ai rapidement vu de gros changements dans mes journées: j’étais mieux réveillée, plus alerte et donc plus efficace. J’ai aussi commencé à avoir moins mal au dos car j’échauffais mon corps grâce au Yoga (j’avais un travail très physique). Je pouvais même voir la différence sur les journées où je ne faisais pas de Yoga le matin: esprit embrumé, peu d’énergie; mon entourage m’a souvent fait la remarque que ce matin-là, je n’avais pas du faire mon Yoga! J’ai décidé de profiter de ma passion pour le Yoga et de suivre une formation de prof de Yoga. Lorsque je suis arrivée sur mon lieu de formation, je me suis demandée ce que je faisais là. Et au fur et à mesure des jours de formations, j’ai compris ce qui m’avait manqué et pourquoi, outre la situation au travail hors de mon contrôle, pourquoi je n’avais pas pu aller mieux grâce au Yoga. Le Yoga que j’ai découvert lors de cette formation était bien loin du “yoga” que je pratiquais le matin dans mon salon. Bien plus complet, bien plus efficace et adapté pour le stress. Ma situation au travail ne s’est malheureusement pas améliorée, même si ma pratique quotidienne m’a aidé à tenir plus longtemps que je ne l’aurais pensé. Suite à mon départ de l’entreprise, et ma passion pour le Yoga grandissant, j'ai voulu progresser encore plus afin de pouvoir comprendre et partager les sensations et bienfaits du Yoga. C’est ce “Yoga” que j’enseigne aujourd’hui. Le Hatha Yoga, complet et traditionnel. Chaque séance comprend des moments de relaxation, des exercices de respiration, et des postures avec un échauffement du dos. Chaque séance va te laisser une sensation de calme et de légèreté, d’un esprit apaisé et d’un corps rempli d’énergie. Les bienfaits sont rapides et dès la première séance, tu peux sentir ton sommeil s’améliorer, les douleurs des dos, des épaules ou des cervicales disparaître et tes pensées plus calmes et sereines.

Cours